17.8 Ei jaksa eikä huvita

Olen uupunut. Kahden viikon joululoma ei riittänyt palautumiseen, vaan olen koko alkuvuoden ollut tosi väsynyt. Aamuisin on tuskaa herätä töihin ja taistelen pään sisällä kuuluvaa ääntä vastaan. ”En jaksa” lause soi päässäni monta kertaa, kunnes saan itseni ylös. Matkalla töihin päätän, että tänään on hyvä päivä. En lähde negatiivisuuteen. Mutta ei kestä kauaa, kun olen jo ärtynyt töitä tehdessäni. On niin paljon töitä, että järjestelmällisyyteni on mennyt sekaisin. Kaikki asiat vaan ärsyttävät.

Olen vaipunut töissä negatiivisuuteen ja levitän sitä ihan varmasti ympärilleni. En tajua, että miksi. Juon työpäivän aikana normaalia enemmän kahvia, kuvittelen saavani siitä energiaa jaksamiseen. Jos puhelin soi, ärsyttää jo vastata siihenkin. Meillä on aika härdelli aina alkuvuodesta, enkä ole saanut tehdä töitä keskittyneesti ollenkaan. Koko ajan tulee keskeytyksiä, suoritan tehtäviä vaan pois alta. Lähimuistikin on selvästi alkanut takkuamaan, koska en tahdo muistaa esimerkiksi viime viikolla palaverissa sovittuja asioita.

Kotiin päästyäni, en jaksa laittaa takkia naulakkoon vaan se jää eteisen lattialle. Ruuan jälkeen istun sohvalla ja illalla tajuan, etten ole tehnyt yhtään mitään. Olen lukenut kännykästä vaan uutisotsikoita ja tuijottanut telkkaria. Jos olen lähtenyt kauppaan, toivon ettei ketään tuttua tulisi siellä vastaan. En jaksaisi jutella kenenkään kanssa.

Mieheni ehdotti viikonloppureissua kylpylään. Paikkaan, jossa voisi harrastaa liikunnallisia aktiviteetteja ulkona. Hiihtämistä, vuorelle kiipeämistä, retkiluistelua jne. Myös laivamatkaa hän katseli, mutta kylpyläreissu olisi ollut enemmän hänen mieleen. Yleensä valitsisin reissun, jossa liikutaan ulkona. Mutta pelkkä ajatuskin siitä, että minun tarvitsisi tehdä jotain, tuntui liian raskaalta. Ehdotin, että mennään laivalle, niin saan nukkua ja syödä valmiista pöydästä.

Masennustesti ja uupumustesti

Yksi uutisotsikko pisti silmääni. Siinä kerrottiin työuupumisesta ja samassa yhteydessä oli ohjaus ylen työuupumus testiin. Päätin kokeilla testiä. Niinhän se lopputulos sitten kertoi… Olen selkeästi siinä pisteessä, että minun kannattaisi ottaa yhteyttä ammattilaiseen. Testi ei ole diagnoosi, mutta antaa suuntaa tilanteesta. Samalla tuli mieleeni, että teenpä masennustestinkin. Ensimmäiseksi tein ylen sivuilta testin, jonka tulos oli yllättävä. Pisteet olivat lähes maksimissaan. Tein toisen tason testin ja tulos oli sama. Molemmissa kehotettiin ottamaan yhteyttä ammattilaiseen.

Ei tämä voi olla totta. En halua olla uupunut tai masentunut. Onko loppusyksyn miellyttävät työtehtävät imeneet sittenkin minusta kaiken mehun, vaikka kuinka yritin jarrutella työtahtiani?

Metsästä voimaa?

Olen sopinut syksyllä, että alkuvuodesta olisi normaali tsekkauskäynti työterveydessä. En ole vielä saanut aikaiseksi tilata lääkäriä… En halua vielä mennä lääkäriin todetakseni, että kaikki ei ole nyt hyvin. Jotenkin en halua antaa periksi ja myöntää tätä. Jos katsoisi vielä pari viikkoa, olisiko tämä vain ohimenevä alamäki.

Huomenna osallistun Metsämieli-retkelle, jossa mennään metsään metsämieliohjaajan kanssa rentoutumaan ja tekemään voimaannuttavia harjoituksia. Toivon, että saan retkeltä tarvittavaa energiaa ja tyhjennettyä aivoni.