Masennus ja työuupumus - aion selviytyä!

Masennus ja työuupumus. Sairaudet, jotka eivät näy ulospäin, mutta tuottavat mm. suunnattomasti häpeää. Haluan selviytyä ja voittaa tämän ikuisuudelta tuntuvan taistelun. Taistelun, jota en ole itse valinnut. Mutta kauanko se vie aikaa ja kuinka monta romahdusta se vaatii?

  • Etusivu
  • Luvut 1-3
  • Luvut 4-7
  • Luvut 8-9
  • Luvut 10-12
  • Luvut 13 - 14
  • Luvut 15-17
  • Luvut 18-

Luvut 10-12

10. TAKAISIN TÖIHIN
  • 10.1 Takaisin töihin
  • 10.2 Enkö sittenkään jaksa?
  • 10.3 Tsekkauskäynti psykiatrilla
  • 10.4 Toinen työviikko takana
  • 10.5 Taidan sittenkin selvitä

11. KESÄLOMA
  • 11.1 Kesäloma alkoi
  • 11.2 Painajaisia
  • 11.3 Pakoreitti?
  • 11.4 Sekavia tunteita
  • 11.5 En halua pettyä

12. TYÖKOKEILU JATKUU
  • 12.1 Töihin paluu
  • 12.2 Kuolemanpelko
  • 12.3 Iso harppaus eteenpäin
  • 12.4 Työelämän muutos
  • 12.5 Leima otsassa?
  • 12.6 Masennuksen aikajana
  • 12.7 Viimeinen psykoterapiakäynti
  • 12.8 Seurantapalaveri työterveydessä
  • 12.9 Työterveys saa arvosanan 10
  • 12.10 Työnantajan tuki?
  • 12.11 Pientä epävarmuutta
  • 12.12 Väsyttää
  • 12.13 Uusi vastuutehtävä
  • 12.14 Innokkuus vei energiat



Kohteen lähettäminen sähköpostitseBloggaa tästä!Jaa TwitteriinJaa FacebookiinJaa Pinterestiin

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Etusivu
Tilaa: Blogitekstit (Atom)

Minä

Olen työssäkäyvä 40+ nainen. Työskentelin mm. esimies- ja johtotasolla. Kirjoitan blogia yhtenä osana parantumisprosessiani. Toivon myös, että voin antaa blogin avulla vertaistukea sitä tarvitseville ja päinvastoin.

20. SYKSY 2019

20.1 Raskas syksy

19. KESÄ 2019

19.6 Lisää rautaa...
19.5 Toivoa
19.4 Ferritiini ja uniapnea
19.3 Selviytymistarina?
19.2 Naarmuja vain
19.1 Kesäkausi alkaa

18. Kevät 2019

18.10 Luulosairas?
18.9 Jälleen uuvuksissa
18.8 Kiitos ja kunnia
18.7 Lomalle lompsis
18.6 Huono olo vaan jatkuu
18.5 Pieniä askeleita eteenpäin
18.4 Sitkeä luonne
18.3 Olen aivan loppu
18.2 Keho säästöliekillä
18.1 Toivoa terapiasta

17. Talvi 2018-2019

17.16 Lääkkeen vaihto vai ei?
17.15 Passitus sairaslomalle
17.14 Alhainen ferritiini
17.13 "Uskalla innostua"
17.12 Saa mitä haluat -luennolla
17.11 Läsnäoloharjoituksia metsässä
17.10 Jaksaa, ei jaksa, jaksaa, ei...
17.9 Metsämieli-retki, osa 1
17.8 Ei jaksa eikä huvita
17.7 Vaikea päätös
17.6 Uusi vuosi ja uudet kujeet?
17.5 Stressitehtävä
17.4 Ymmärrys
17.3 Terveys edellä
17.2 Erikoinen kehityskeskustelu
17.1 Arjen oivalluksia

16.1 Syksy 2018

16.17 Päätös syksylle
16.16 Positiivinen muutos
16.15 Niin myötä- kuin vastamäessä
16.14 Innovatiivisuus ja työmotivaatio
16.13 Mielihyvää ostamisesta
16.12 Puuta heinää
16.11 Negatiivista ja positiivista
16.10 Kiky-tunteja ja suorittamista
16.9 Positiivisuus x 2
16.8 Suorittamista?
16.7 Hyvä viikko takana
16.6 Maisemaa ei voi kukaan viedä
16.5 Odotus
16.4 Pettymys
16.3 Kasassa
16.2 Särjetty unelma
16.1 Jaksamisen rajoilla

15. Kesä 2018

15.13 Tunteikas viikonloppu takana
15.12 Yrittäjäkurssi on alkanut
15.11 Outoa
15.10 Uusi vaihe elämässä
15.9 Yrittäjäkurssin haastattelu
15.8 Masennuspäiviä
15.7 Tein sen!
15.6 Jarrut päällä...
15.5 Milloin työuupumus on selätetty?
15.4 Muutoksia tulossa
15.3 Työtehtävien muutoksesta kulunut vuosi
15.2 Tukiverkoston tärkeys
15.1 Lakkiaiset

14. Kohti parantumista nro 2

14.27 Lääkkeen unohdus
14.26 Hyvä olla
14.25 Fiiliksissä
14.24 Anteeksi anto?
14.23 Onnistunut loma
14.22 Piristystä ja väsymystä
14.21 Luopuminen vanhasta roolista on vielä kesken
14.20 Lääkärin soitto
14.19 Liskojen yöt
14.18 Työyhteisön hyvinvointi
14.17 Sekavia ajatuksia
14.16 Jälleen työterveydessä
14.15 Plussat ja miinukset
14.14 Minussa ei ollutkaan mitään vikaa
14.13 Uupumusta vai motivaation puutetta?
14.12 Arki sujuu
14.11 Asennemuutos
14.10 Syytä hymyyn
14.9 Aikalisä
14.8 Terapiakäynti
14.7 Uusiutunut masennus
14.6 Ahdistus jatkuu
14.5 Haavoittuvainen olo
14.4 Ahdistus
14.3 Unohtunut liikunta
14.2 Haaveilua koko automatkan
14.1 Ärsyyntyminen herkässä

13. PALUU ARKEEN

13.17 Toivoa
13.16 Henkistä taistelua
13.15 Kolme vuotta ja neljä päivää
13.14 Lievä paniikkihäiriö?
13.13 Kuudes päivä ilman lääkettä
13.12 Kolmas päivä ilman lääkettä
13.11 Lääkkeen lopetus kahdessa viikossa
13.10 Lääkkeen käytön lopettaminen viikossa?
13.9 Valmistautuminen kehityskeskusteluun
13.8 Rytmihäiriöitä
13.7 Seminaarimatka
13.6 Kaipuu
13.5 Vanhojen kaivelua
13.4 Tsekkauskäynti työterveydessä
13.3 Masennus ja parisuhde
13.2 Valokuva
13.1 Työt pyörivät päässä

12. TYÖKOKEILU JATKUU

12.14 Innokkuus vei energiat
12.13 Uusi vastuutehtävä
12.12 Väsyttää
12.11 Pientä epävarmuutta
12.10 Työnantajan tuki?
12.9 Työterveys saa arvosanan 10
12.8 Seurantapalaveri työterveydessä
12.7 Viimeinen psykoterapiakäynti
12.6 Masennuksen aikajana
12.5 Leima otsassa?
12.4 Työelämän muutos
12.3 Iso harppaus eteenpäin
12.2 Kuolemanpelko
12.1 Töihin paluu

11. Kesäloma

11.5 En halua pettyä
11.4 Sekavia tunteita
11.3 Pakoreitti?
11.2 Painajaisia
11.1 Kesäloma alkoi

10. TAKAISIN TÖIHIN

10.5 Taidan sittenkin selvitä
10.4 Toinen työviikko takana
10.3 Tsekkauskäynti psykiatrilla
10.2 Enkö sittenkään jaksa?
10.1 Takaisin töihin

9. SAIRASLOMALLE JÄLLEEN

9.21 Kansion hautajaiset
9.20 Kuinka paljon meitä uupuneita on?
9.19 Viikon päästä töihin, jännittää...
9.18 Muuttuneet unelmat
9.17 Tittelin muutos tuntuu rangaistukselta
9.16 Rentouttava loma takana
9.15 Huono omatunto
9.14 Mieli jaksaisi, keho ei
9.13 Iloa ja masennusta
9.12 Mitä jos en jaksa?
9.11 Elämän arvokeskustelua
9.10 Kolmikantakeskustelu
9.9 Valmistautuminen kolmikantakeskusteluun
9.8 Puoli askelta taaksepäin
9.7 Kevättä ilmassa
9.6 Ajatuksia elämästä
9.5 Hämmentynyt
9.4 Askel eteenpäin
9.3 Sata kiloa kevyempänä
9.2 Paniikkikohtaus x 2
9.1 Asenteesta kiinni?

8. Kohti parantumista

8.13 Viidentoista tunnin yöunet...
8.12 Ohhoh, mikä fiilis
8.11 Jahkailua
8.10 Työtehtävien muutosehdotus
8.9 Trauman käsittelyn jälkeinen väsymys
8.8 Sydän pullollaan
8.7 Hukassa
8.6 Kolmas diagnoosi
8.5 Pattitilanne
8.4 Uusi lääke
8.3 Jälleen pohjamudassa
8.2 Keho hälytystilassa
8.1 Uusi vuosi, tervetuloa!

7. OSA-AIKA SAIRASLOMA nro 2

7.9 Viikko etelän "lämmössä"
7.8 Miksi ihmisistä otetaan kaikki mehut irti?
7.7 Virheitä ja muistikatkoksia
7.6 Ehkä minusta ei ole enää esimieheksi
7.5 Energinen viikko, vihdoinkin!
7.4 Väsymys vaan jatkuu
7.3 Masennus ja alkoholi
7.2 Innostuksen tunne kävi kylässä
7.1 Osa-aika sairasloma nro 2

6. LÄÄKITYKSEN KASVATTAMINEN

6.4 Väsymys painaa, uusi romahdus
6.3 Lapsuusmuistoja
6.2 Ensimmäinen psykoterapiakerta
6.1 Psykiatrin vastaanotto

EN PARANTUNUTKAAN

5.4 Onko burn out muotia?
5.3 Miksi masennusta hävetään?
5.2 Lähimuisti - minne se on kadonnut?
5.1 Uupumuksen rajamailla?

4. MINÄ SELVIYDYIN

4.5 Vieroitusoireita?
4.4 Pelastimme pienen pojan hengen
4.3 Suljetut muistot, jotka iskivät lujaa
4.2 Lääkityksen lopettaminen
4.1 Elämä on ihanaa, minä elän!

3. SAIRASTUIN

3.12 Työpaikan vaihto?
3.11 Paluu sairaslomalta töihin
3.10 Liikunta on yksi parhaimmista lääkkeistä
3.9 Myös puoliso kärsii
3.8 Hyviäkin hetkiä
3.7 Yksinäinen olo
3.6 Lääkitys?
3.5 Uupumus on vuosien tulos
3.4 Miten kertoa perheelle ja ystäville?
3.3 Miten kertoa töissä?
3.2 Diagnoosi: Keskivaikea masennus ja työuupumus
3.1 Romahdus

2. ENNEN SAIRASTUMISTA

2.9 "Oikeuden käynti"
2.8 Ystävän menetys syövälle
2.7 Miksi pidät minusta kiinni?
2.6 Mitä helvettiä te tahdotte multa?
2.5 Miten esimiestä kohtaan saa käyttäytyä?
2.4 Yritin vuosia vaikuttaa työkuormaan
2.3 Kaikki hyvin
2.2 Töissä meni vuosia lujaa
2.1 Minulla on maailman paras työ

1. Miksi kirjoitan?

1.2 Miksi kirjoitan?
1.1 Jo kaksi vuotta kulunut taistelussa

Lukijat

Seuraa sähköpostitse

Suositut tekstit

  • 9.10 Kolmikantakeskustelu
    Vastaanotolla meitä oltiin jo vastassa. Menimme neuvotteluhuoneeseen ja pyynnöstäni sinne oli tuotu flläppitaulu. Tosi hienoa, ajattelin. T...
  • 2.5 Miten esimiestä kohtaan saa käyttäytyä?
    Selkeytimme vastuita, paransimme työtapoja ja säästimme uusilla toimenpiteillä mm. työaikaa. Halusin viedä muutokset hyvin sisään, mutta jo...
  • 3.2 Diagnoosi: Keskivaikea masennus ja työuupumus
    Romahduksen jälkeen minut ohjattiin työterveyslääkärille. Psykologi oli tehnyt raportin minun käynneistä. Muistanko nyt varmasti sanoa kaik...
  • 13.9 Valmistautuminen kehityskeskusteluun
    On taas se aika vuodesta, kun on jokavuotisten kehityskeskustelujen aika. Käydään läpi kulunutta työvuotta ja suunnitellaan seuraavaa vuott...
  • 18.3 Olen aivan loppu
    On perjantai ja tuijotan tyhjyyteen istuessani työterveyden vastaanottoaulassa. On parempi, että katse ei harhaile, vaan se keskittyy hakem...
  • 17.14 Alhainen ferritiini
    Kävin reilu viikko sitten työterveyslääkärissä tsekkauskäynnillä. Kerroin hänelle jatkuvan väsymyksen tunteen ja kuinka en jaksaisi tehdä tö...

Hae tästä blogista

AIHEESEEN LIITTYVÄÄ

  • Työuupumus.net

Tunnisteet

ahdistus alainen alkoholi anteeksi anto arvot asenne avioliitto burn out Cheek dissosiaatio elämä energia epävarmuus esasoppi esimies ferritiini firstbeat haastattelu haaveet hautajaiset helpotus helvetti hyvinvointi hyvinvointianalyysi häpeä ikävä innokas innostuminen innovatiivisuus jaksaminen johtaja johtotehtävät juoru jännitys kaipaus kehityskeskustelu keho keskittymiskyky keskivaikea masennus kesä kesäloma kesämökki kevät kiitollisuus kiky-tunnit kolm ikantakeskustelu kolmikantakeskustelu koulutus kuolema kuolemanpelko käyttäytyminen l lakkiaiset lapsuus liikunta loma luento lähimuisti läsnäolo lääkityksen lopetus lääkitys mantelitumake masennuksen aikajana masennus masennustesti matka metsämieli-retki metsämieliohjaaja mielialapäiväkirja mielihyvä muistoja muistokonsertti muutos muutto mökki negatiivisuus neurologi oikeudenkäynti oivallus omatunto onnistuminen opiskella opiskelu osa-aikainen sairasloma ostoriippuvaisuus painajainen palaveri palkinto paniikkikohtaus parantuminen parisuhde pelko perhe pettymys positiivinen psykiatri psykologi psykoterapia päällikkö päätös raudan puute ravintoterapia rohkeus romahdus rooli rytmihäiriö saamitähaluat sairasloma selviytyminen seminaari stressi suorittaminen syksy särjetty säästökiekki terapeutti toipuminen totuus trauma traumaperäinen stressihäiriö tsemppibiisi tuki tukiverkosto tunteet tunteeton tuska tytär työhaastattelu työhyvinvointi työimu työkokeilu työkuorma työmotivaatio työpaikka työpäivä työtehtävä työterveys työuupumus unelma uniapnea uupumus uupunut valhe valokuva varastorauta vastoinkäyminen vertaistuki vieroitusoireet viha väsymys väsynys väsynyt webinaari yksin yrittäjäkurssi ystävät ärtynyt
Teema: Picture Window. Sisällön tarjoaa Blogger.